06.04.2025

В Москве активно развиваются городские проекты, способствующие тому, чтобы спорт стал неотъемлемой частью жизни горожан. Благодаря этим инициативам москвичи могут бесплатно заниматься различными видами спорта под руководством квалифицированных тренеров в удобных для них местах. Занятия проводятся для всех желающих – как для детей, так и для взрослых – в парках, на набережных, в спортивных центрах и даже во дворах. Кроме того, некоторые тренировки доступны в онлайн-формате.

В Международный день спорта на благо развития и мира, который отмечается 6 апреля, мы расскажем о проектах, делающих спорт в столице интересным и доступным. Одним из таких проектов является «Мой спортивный район», который работает с 2022 года. За это время более 250 тысяч человек приняли участие в около 30 тысяч тренировок. В рамках проекта предлагается 15 видов спорта с сезонным расписанием. Зимой москвичи могут заниматься катанием на коньках и беговыми лыжами, а летом – йогой, настольным теннисом, бадминтоном и зумбой.

Каждый желающий может выбрать не только вид спорта, но и место для тренировок. Все занятия проходят на свежем воздухе: коньки осваивают на районных катках, лыжи – в парках, а футбол и баскетбол – на дворовых площадках. Это позволяет москвичам тренироваться рядом с домом, экономя время на дорогу. Полина Ермошина, куратор тренеров проекта, отмечает, что весенний сезон уже стартовал, и тренировки проходят каждую неделю.

Фитнес-занятия проводятся по вторникам и четвергам в 19:00, а по субботам в 10:00 на 40 площадках города. Также в 10 столичных парках проходят тренировки по бегу по средам в 19:30 и по воскресеньям в 10:00. В олимпийском комплексе «Лужники» занятия проходят по аналогичному расписанию. Тренировка по бегу включает разминку, основную часть и заминку, а также специальные беговые упражнения. Валерия Моисеева, тренер по бегу и фитнесу, рекомендует приходить в удобной спортивной одежде и кроссовках с нескользящей подошвой.

Записаться на занятия можно на сайте проекта. Участвовать в тренировках могут москвичи старше 18 лет, а также семьи с детьми старше 10 лет. Летняя запись на семейные тренировки откроется в ближайшее время. Участие в проекте предоставляет возможность не только вести здоровый образ жизни, но и отдохнуть от городской суеты, провести время на свежем воздухе и встретить единомышленников. Тренировки помогают развивать дисциплину, улучшать спортивные навыки и укреплять здоровье.

Источник Ссылка